Exercícios musculares que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento, assim dando maior elasticidade aos músculos. Trata-se de um exercício obrigatório no aquecimento para a prática de qualquer esporte ou com a função de promover uma melhora ...
A articulação é a união de dois ou mais ossos entre si e de todos os elementos que fazem parte dessa união. As articulações de nosso organismo são classificadas em função de vários aspectos. Segundo o movimento, há articulações totalmente imóveis (chamadas de sinartrose), algumas são semimóveis ...
É o julgamento, a apreciação que cada um faz de si mesmo, sua capacidade de gostar de si. Um indivíduo satisfeito com sua identidade, dotado de confiança e que se valoriza, possui a qualidade da alta autoestima. O caminho mais viável para uma auto avaliação positiva é o autoconhecimento. Conhecer ...
“As cãibras ou câimbras são contrações involuntárias de um músculo esquelético. São frequentes durante a noite, ou em exercícios físicos extenuantes, em pessoas que não possuem condicionamento físico adequado. Podem aparecer em diversas condições clínicas, por exemplo: hipocalcemia (baixos níveis ...
Técnica normalmente praticada antes de qualquer atividades ou exercícios físicos. Consiste em aumentar gradualmente a intensidade da atividade física, incrementando também a temperatura corporal. O objetivo principal do aquecimento é preparar o corpo física e psiquicamente para o esporte, com o ...
Pode ser definida de duas maneiras: 1) fenómeno multidimensional, envolvendo aspectos físico-sensoriais e aspectos emocionais; 2) experiência sensitiva e emocional desagradável associada ou relacionada a lesão real ou potencial dos tecidos, ou assim percepcionada. A dor gera estresse físico e ...
Conjunto de práticas que engloba uma boa nutrição, atividade física, bons relacionamentos interpessoais, familiares e sociais, além de controle do estresse. Pode-se assim dizer que bem-estar significa a saúde no seu sentido mais amplo, de maneira ativa e em todos os seus aspectos. Divide-se ...
“Ciência que estuda, diagnostica, previne e recupera pacientes com distúrbios cinéticos funcionais intercorrentes em órgãos e sistemas do corpo humano. Trabalha com doenças geradas por alterações genéticas, traumas ou enfermidades adquiridas. O objetivo desta área é preservar, manter, desenvolver ...
